ErCecca Blog

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Sfoglio riviste dedicate alle diete e agli esercizi più incredibili per dimagrire di 80 Kg in 3 giorni perdendoli tutti nei punti giusti... bah!
Quello che non posso negare è che stanno arrivando le vacanze ed effettivamente tutti pensano alla prova costume o comunque hanno voglia di muoversi di più... allora, anche il sottoscritto, si è messo alla ricerca di qualcosa di utile per la linea.

Per le signorine e signore ho trovato un articolo di alfemminile.com dedicato al ventre piatto , sono esercizi ginnici. E poi il portale di Donna Moderna dedicato ad essere "in forma".

Per i maschietti consiglio, a seconda se vi sentite dei rambo o dei comuni mortali due siti:

• Navy Seals Workout (Allenamento degli incursori della marina americana), scherzi a parte, qui troverete due programmi completi. Sia per chi è da tanto tempo che non si muove e per chi pratica già agonisticamente uno sport. Attenzione, il programma consiste in corsa/nuoto/ciclette, addominali e braccia. Ma non vengono spiegati gli esercizi, troverete solo il numero delle serie e i giorni della settimana.
• Per gli addominali
  
• http://www.sportraining.net/news_addome.htm
• per i fanatici :-)

Per chi è pigro a leggere, allego anche un simpatico video che ho trovato del solito istruttore americano... lasciando perdere l'audio (molto anni '80), può essere uno spunto interessante per i diversi esercizi proposti.

e poi un secondo video interessante

Abdominals Workout,makes Your 6 Pack Visible,ir Works Great - The best bloopers are here

Come al solito, se avete qualche video interessante o qualche sito, comunicatemelo tramite commento. Beh, che dire... lo sforzo sia con voi.
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Sicuramente, se siete su questo blog non siete dei navigatori alle prime armi, ma magari può tornare comunque utile... come è il motto del sito.

Se volete leggere il giornale ecco a voi la lista delle pagine dei principali quotidiani italiani:

• Corriere della Sera
• Repubblica
• Il Sole 24 Ore
• Il messaggero
• Il Tempo
• La Stampa
  
• Leggo (disponibile il PDF del giornale)
  
• Metro (disponibile il PDF del giornale)
• Il Foglio
• Il Manifesto
  

le due agenzie di stampa più importanti, sempre molto aggiornate e sintetiche:

• Ansa News
• Adnkronos

Le due principali testate sportive:

• Tutto Sport
• La Gazzetta dello sport

Vale la pena riportare, per quanto riguarda la stampa estera, tre siti importanti:

• New York Times
• Le Monde
• Washington Post
  

Questi sono quelli che mi sono venuti in mente... come sempre, se avete siti importanti da segnalare, non mancate di farmelo sapere.
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