ErCecca Blog

Come vi avevo promesso ecco a voi il seguito del video corso di pilates dedicato alle braccia e alle spalle. Se non avete dei pesetti potreste usare due bottigliette d'acqua o, se vi sentite già allenati, potreste usare due bottiglie grandi. (Non esagerate) Ricordate, fate tutto con moderazione e cercate di avere costanza negli esercizi: è inutile fare una sessione con una cassetta d'acqua per mano e poi stare fermi una settimana perchè non riuscite a muovervi ;-)